Κατερίνα Στεφανίδη στην ΕΡΤ: “η ψυχολογική προετοιμασία ξεκινάει με τον ίδιο τρόπο με τη σωματική και τεχνική από την πρώτη μέρα προπόνησης”

Ακούγοντας τη συνέντευξη της αθλήτριας Κατερίνας Στεφανίδη - η οποία, μετά και τις πρόσφατες σπουδαίες επιτυχίες και επιδόσεις της, δε χρειάζεται συστάσεις - στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της ΕΡΤ και την Αντριάννα Παρασκευοπούλου, δε γινόταν να μην παρατηρήσω τη σημασία που δίνει η ίδια στην ψυχολογική προετοιμασία της.

Μία συνέντευξη γεμάτη στοιχεία που αφορούν το πνευματικό κομμάτι του αθλητισμού: νοοτροπία προπονητή και αθλητή («δεν έχω όσο καλές εγκαταστάσεις νομίζει ο κόσμος ότι έχω.. δεν είναι αυτό που μετράει, αυτό που μετράει είναι η ψυχολογία. Δεν έχει σημασία σε ποια χώρα κάνεις προπόνηση, έχει πώς την κάνεις, να την κάνεις σωστά και πώς προετοιμάζεσαι για τους μεγάλους αγώνες»), ψυχολογική προετοιμασία ανάλογης (ή και μεγαλύτερης) σημασίας με τη σωματική και τεχνική, σωστή στοχοθεσία («βήμα – βήμα, πρώτα να περάσω τελικό και μετά το βάθρο»), θετική προσέγγιση και εστίαση στην επικοινωνία προπονητή – αθλήτριας, αυτοπεποίθηση («να είμαι σίγουρη ότι είμαι έτοιμη»), υπομονή και επιμονή («ταλέντο και δουλειά φτάνουν μέχρι ένα σημείο, δεν είναι αρκετά ιδίως στις δύσκολες στιγμές»), ισχυρό εσωτερικό κίνητρο («πολλή αγάπη και ευχαρίστηση γι’ αυτό που κάνεις», «πήγαινα στην προπόνηση και περνούσα καλά, μου άρεσε αυτό που έκανα και ας μην ήμουν τόσο επιτυχημένη όσο στο παρελθόν»), προσωπικές επιλογές και όχι θυσίες οι αποφάσεις και οι αντίστοιχες πράξεις στο όνομα του αθλήματος («δεν πήγα πενταήμερη, δεν ήθελα να χάσω προπόνηση, δεν ήθελα να χάσω αγώνες») και κατ΄ επέκταση ψυχική υγεία και πολυετής παραμονή στο άθλημα («αυτή η οπτική με κράτησε ψυχικά υγιή και έχω καταφέρει να κάνω 17 χρόνια το ίδιο αγώνισμα»). Εξάλλου, η ίδια έχει σπουδάσει νευροψυχολογία, ενώ ο προπονητής και σύζυγός της Mitchell Krier δίνει μεγάλη έμφαση στην πνευματική προετοιμασία, στην οποία επικεντρώθηκε και κατά την ομιλία του στο παγκόσμιο συνέδριο της IAAF.

Επιλέγω, ωστόσο, αυτή τη στιγμή να εστιάσω σε ένα συγκεκριμένο σημείο της συνέντευξης, στο δίλεπτο 8:35-10:44:

Κ.Σ: “Έχουμε σταματήσει να προσπαθούμε να προετοιμαστούμε για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα - ψυχολογικά μιλάω τώρα - τη βδομάδα πριν το Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Η Ψυχολογική προετοιμασία που ίσως είναι κάτι που δεν είμαστε σε τόσο υψηλό επίπεδο, ενώ προπονητικά στην Ελλάδα βρισκόμαστε σε πολύ καλό επίπεδο τεχνικά, θα έλεγα ίσως μας λείπει λίγο η ψυχολογική προετοιμασία. Αυτό που έχουμε καταφέρει και έχει καταφέρει ο Μιτς σε εμένα, είναι να με προετοιμάσει για το παγκόσμιο πρωτάθλημα από τον Οκτώβριο όταν ξεκινήσαμε προπόνηση. Με κάθε προπόνηση, με κάθε οδηγία που θα μου δώσει. Δε μου δίνει την ίδια οδηγία το Δεκέμβρη και 2 βδομάδες πριν το Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Ο τρόπος που θα μου μιλήσει, ακόμα και ο τρόπος που θα μιλήσει σε άλλους ακόμα και όταν δεν είμαι εγώ μπροστά και μπορεί παρόλα αυτά να μου μεταφερθεί. Όλα αυτά μετράνε πάρα πολύ για έναν αθλητή γιατί όπως και να χει (κ ας είναι σύζυγός μου) είναι μεντοράς μου και ό,τι και αν πει το υπεραναλύω σαν αθλήτρια. Και θεωρώ ότι είναι πολύ σημαντικό και σε όλους τους τομείς (προπονητές, δάσκαλοι, καθηγητές κλπ) και σε όλα τα επίπεδα να προσέχουμε πάρα πολύ τι λέμε, να είμαστε θετικοί, να προσπαθούμε να βρούμε το θετικό σε έναν αθλητή, σε έναν μαθητή, να επικεντρωθούμε στο τι έκανε σωστά και όχι στο λάθος. Αυτό που έκανε σωστά αυτό είναι το ταλέντο του και αυτό θα μπορεί να αναπτύξει καλύτερα.”

Α.Π: Κ έτσι χτίζεται η ψυχολογία, έτσι παίρνει κανείς κουράγιο; Είναι τόσο σημαντικός συναθλητής σε αυτή τη διαδρομή ο ψυχολογικός παράγοντας;

Κ.Σ: Πάρα πολύ και θα έλεγα όσο μεγαλώνω είναι πιο σημαντικός από το σωματικό και τον τεχνικό πλέον. Το να μπορώ να είμαι σίγουρη μπαίνοντας στον αγώνα - ειδικά σε ένα παγκόσμιο πρωτάθλημα - ότι είμαι έτοιμη να κάνω είτε ισοφάριση της καλύτερης μου επίδοσης στη χρονιά είτε καλύτερα. Αυτό είναι κάτι παραπάνω από το σωματικό, είναι κάτι που ξεκινάει από την πρώτη μέρα της προπόνησης με τον ίδιο τρόπο που ξεκινάει και η σωματική και η τεχνική προετοιμασία από την πρώτη μέρα της προπόνησης πριν από 9 μήνες, με τον ίδιο τρόπο ξεκινάει και η ψυχολογική και νομίζω κάποιες φορές το ξεχνάμε αυτό.

Α.Π: “Δουλειά κάθε μέρα λοιπόν και στον ψυχολογικό παράγοντα.”

Και έρχομαι, λοιπόν, να συμφωνήσω: έχετε δίκιο κ. Στεφανίδη. Η ψυχολογική προετοιμασία δε γίνεται να αφεθεί στην τύχη της, ούτε μπορεί να δουλευτεί λίγο πριν τους δύσκολους και κρίσιμους αγώνες. Ξεκινά την ίδια ακριβώς στιγμή που ξεκινά και η σωματική και τεχνική προετοιμασία και απαιτεί την ίδια προσπάθεια συστηματικά. Και από τον προπονητή και από τους αθλητές.

Δείτε εδώ τη συνέντευξη

Δήμητρα Νούλα

Αθλητική Ψυχολόγος MSc

 

Πηγή: ΕΡΤ

Διαβάστηκε φορές