s

Welcome to our blog!

Βασικά σημεία – κλειδιά στη διατροφή των αθλητών. Πώς θα πετύχουμε τη βέλτιστη απόδοση;

Τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον για την ποσότητα, την ποιότητα και τη σύνθεση της διατροφής των αθλητών ολοένα αυξάνεται, καθώς πλέον, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη η αντίληψη ότι η διατροφή των έντονα ασκούμενων ατόμων επηρεάζει την υγεία, το βάρος...

10 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΝΑΝΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΗΣ ΟΛΥΜΠΙΑΔΑΣ

                  

Η προσοχή των περισσοτέρων και ειδικότερα εκείνων που αγαπούν και ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι στραμμένη αυτή την περίοδο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο. Οι...

Αξιοποιώντας ψυχολογικά τη μεταβατική περίοδο (Off Season)

 

Τέλη Μαΐου. Αρκετοί σχεδιάζουν ήδη τις καλοκαιρινές τους διακοπές και εξορμήσεις (εφόσον το επιτρέπουν οι συνθήκες) και γενικότερα το μυαλό μας οδηγεί ανυπόμονα σε μια προετοιμασία ξεκούρασης,...

Άγχος στον Αθλητισμό

Αθλητισμός και Άγχος συχνά πάνε μαζί.  Νομίζω ότι δεν υπάρχει αθλητής -μικρός ή μεγαλύτερος σε ηλικία, ερασιτέχνης ή επαγγελματίας, σε ατομικό ή ομαδικό άθλημα,  ο οποίος δεν έχει βιώσει έστω μια φορά στην...

Συνέντευξη με τον Ολυμπιονίκη Πύρρο Δήμα

Θέλωντας να μοιραστώ με τους αναγνώστες το τι σημαίνει για έναν αθλητή πολύ υψηλού επιπέδου η έννοια της ψυχολογίας και της πνευματικής ετοιμότητας, μου ήρθε αμέσως στο μυαλό ο (τέσσερις φορές!) Ολυμπιονικής Πύρρος Δήμας, ο οποίος ανταποκρίθηκε αμέσως...