s

Welcome to our blog!

Προπόνηση ή Σκόπιμη Προπόνηση;

Πολλοί αναρωτιούνται πώς οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να επιτύχουν, να διατηρήσουν και να βελτιώσουν τις ήδη εξαιρετικές τους επιδόσεις. Η πλειοψηφία συμφωνεί ότι η δέσμευση στην προπόνηση αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Είναι γνωστή άλλωστε η φράση “Practice makes...

Χρόνια φλεγμονή και διατροφή: πώς συνδέονται;

Η φλεγμονή δημιουργείται στο σώμα μας μετά από έναν τραυματισμό, ή όταν κάτι ξένο, όπως μικρόβια – ιοί - τοξίνες, εισβάλλει στον οργανισμό μας με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είτε για να επιδιορθώσει τις βλάβες που έχουν...

ΣΟΥΠΕΡ ΗΡΩΑΣ ή αλλιώς ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΠΕΤΡΟΥΝΙΑΣ

⏱ 2 λεπτά ανάγνωση

Μέχρι πρόσφατα ξέραμε τον Superman, τον Spiderman, τον Hulk τον Thor. Καθένας έχει τη δική του σούπερ δύναμη και με αυτή αντιμετωπίζει τις προκλήσεις και βγαίνει τελικά νικητής σώζοντας...

Αλήθεια, πόσο εξοικειωμένοι είμαστε με την ψυχολογική προετοιμασία;

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα τονίζεται συνεχώς η ανάγκη για πνευματική προετοιμασία και ετοιμότητα των αθλητών και των ομάδων και η λέξη “ψυχολογία” συνοδεύει πολύ συχνά δηλώσεις ανθρώπων εμπλεκόμενων στον αθλητισμό. Την ίδια στιγμή, κάποιες ενημερωτικές εκπομπές σε...

Διαχείριση Χρόνου στον Αθλητισμό

 

 3 λεπτά ανάγνωση

Και ναι… Ξεκινά η νέα σεζόν (αθλητική, σχολική, εργασιακή) και μαζί της ξεκινά ο “αγώνας” να προλάβεις να...